ちょっとしたことで、ついイライラしてしまう…   そんなお悩みはありませんか？   イライラすると集中力がなくなる、周りとのコミュニケーションがうまくいかなくなるなど害があります。   そし …

「自律神経を整えるには呼吸を意識？」って思われましたか？   実は、呼吸は自律神経と深く関わっていて、意識して行うことで心身を整えることに役立ちます。   自律神経をある程度コントロールすることができ …

最近、涙を流していますか？泣くことを我慢していませんか？   マイナスなイメージもある「泣く」という行為ですが、そもそも人間に備わっている大切な機能です。   涙がこぼれてしまうことには、きちんと意味 …