春になると「お肌に急にニキビができやすくなってしまった」と悩む方が増えますが、あなたは大丈夫でしょうか？

 

実は春はニキビができやすい季節なんです。

 

では、春にニキビができやすい原因と対処方法として栄養素とスキンケアについて説明します。

 

春ニキビができやすい原因!!春には特有の危険がある!?

 

 

花粉症で悩んでいる方でしたら、春の花粉情報には敏感だと思いますが、実は鼻だけではなく、お肌も、花粉が飛び交うことで刺激を受けているのです。

 

 

普通、花粉など外からの刺激があっても、お肌の持つ「バリア機能」が働くことでお肌はある程度守られているのです。

 

 

ところが、ただでさえ冬の空気の乾燥ダメージを受けたお肌は、そのバリア機能が弱まっています。

 

さらに、大量の花粉が舞っていると、普段以上にお肌はダメージを受けやすくなっています。

 

そういうわけで、季節の変わり目ということもあり、ただでさえお肌が敏感な時期でもあるので、春はグンッとニキビなどのお肌トラブルが急増するのです。

 

 

急に暖かくなって、ダイレクトにニキビの原因になる『皮脂』も増える

 

 

春にニキビが増える原因は花粉だけではありません。

 

 

「皮脂」も春になって温かくなるにつれて、分泌量がどんどん増えますし、たくさん出た皮脂がぎゅうぎゅうと毛穴に詰まると、皮脂をエサとするニキビ菌が集まってしまい新しいニキビができるのです。

 

 

ニキビが出来ると、「ベタベタが良くないのかも…」と思って、保湿クリームの使用を止める方も多いのですが、保湿を十分に行わないことで、お肌の表面を守ろうとして、内側からどんどん皮脂が出てきて、毛穴に詰まってしまうのです。

 

 

なので、余計な皮脂が出てこないように、日々、しっかりと保湿することが基本にしてとても大切なのです！

 

春はお肌の大敵  紫外線が増える

 

 

3～4月になると紫外線量が増加してきます。

 

紫外線を浴びるとお肌は角質が厚くなり、毛穴がふさがってニキビができやすくなりますし、お肌の水分が蒸発することでバリア機能も低下するんです。

 

春の日差しに油断しないでしっかり紫外線対策しましょう。

 

 

 

ストレスが増える

 

春はお花見など楽しいことも多くなりますが、環境の変化や仕事などでストレスがとても溜まりやすくニキビを増やす原因にも。

 

また、ストレスで自律神経のバランスを乱すことも新ニキビの原因になってしまいます。

 

 

春ニキビの対処法『栄養素・スキンケア』

 

 

春ニキビを増やさないための摂り入れたい栄養素とスキンケアについて紹介します。

 

春ニキビの対処法『栄養素』

 

春の季節だけでなくニキビの予防と改善に摂ったほうがいい栄養素がこちらです。

 

・ビタミンA：皮膚や粘膜を丈夫に（ピーマン・にんじんなど）

・ビタミンB2：皮脂の分泌量をコントロール（レバー・卵・乳製品・納豆・葉菜類など）

・ビタミンC：皮膚・粘膜の健康維持、美白、免疫力アップ（果物・野菜など）

・ビタミンE：抗酸化作用、血流改善（ナッツ類、植物油、魚介類、かぼちゃ、アボカドなど）

・タンパク質：健やかな肌を作る（肉・魚・卵・乳製品など）

 

 

ビタミンB2、Cは水溶性の栄養素で排出されやすいのでこまめに摂りましょう。

 

ビタミンA、Eは脂溶性の栄養素で体内にたまりやすいので要注意。

 

「ビタミンエース」とも言われるビタミンACEは、一緒に摂るとお互いの働きを高めあう相乗効果が期待できますよ。

 

春ニキビの対処法『スキンケア』

 

春にニキビを作らないためにはまず、スキンケアの基本となる「化粧水による保水」と「クリームによる保湿」をしっかり行うことがまず重要。

 

 

そして、今すでにニキビができやすいお肌に悩んでいるのでしたら、お肌の生まれ変わりサイクルをサポートできるスキンケアアイテムを取り入れると良いです。

 

 

また、気をつけたいのが、「使っているスキンケアをガラッと全部変えないこと」が大切ですよ。

 

 

一度にスキンケアを変えてしまうと、お肌にトラブルが出てしまった時、お肌に合わない成分があったのか、それがどんな成分なのか、あるいは別の原因でトラブルが起きてしまったのか…など、原因が分かりにくくなってしまいます。

 

 

さらに、使い慣れたスキンケアが急に変わってしまうことで、お肌もびっくりして、そのせいでお肌トラブルが出ることもあるためです。

 

 

ニキビやニキビによるシミをケアする「ニキビ跡専用美容液ベルブラン」には、お肌の生まれ変わりサイクルをサポートする『油溶性甘草エキス』という美容成分が含まれています。

 

 

美容液ベルブランは、あなたが今お使いになってる化粧水や、クリームを使う前に使用するので、取り入れやすいのも特徴で人気がありますよ。

 

まとめ

 

春は「新規ニキビ」ができやすい季節なので、増やさないために栄養素の摂取とスキンケアが大切なポイントです。

 

ここまでお読みいただきありがとうございます。