あなたは、ご自身の「膝のセルフケア」を行っていますか？
膝のセルフケアと聞いて、ピンと来なかった方は、特に必見です。
「歩く」「走る」という動きはできることなら、何歳になってもいつまでも元気ハツラツに行いたいですよネ。
そんな動作の要になっている「膝」の膝痛予防ケア。
紹介する膝痛予防運動は、「ながら」運動ができるほど簡単です。
カテゴリー「 ひざ痛の悩みと対策 」の記事
4件の投稿
変形性膝関節症の症状は人によって異なります。
変形性膝関節症の対策としての運動療法は、続けることが大切ですが、絶対に無理をしないことが重要なポイントです。
脚の運動の方法と、私が体験してみてわかったことや、注意点を紹介しますので、参考にして下さいネ。
「変形性膝関節症」は、日本で約2500万人以上いると言われています。(予備群を含む)
さらに、男性の約2倍近くも女性の方が多いのです。
そのままにしていると進行とともに歩けなくなることもある危険な病気です。
女性に多い原因や症状と対策を知っておきましょう。