寒い時期は体調を崩しがちなため、食事から体調に気を付けていきたいですよネ。   健康ブームの中さまざまな食材が出てきていますが、“プチプチ食感”の「もち麦」もおすすめの一つです。   もち麦は食後の血 …

年末年始はごちそうを食べたり飲み会の回数が多くなりがちのため、胃の調子が……という方も多いのではないでしょうか？   胃は働き者の臓器ですが、疲れてしまうとその影響は身体全体に出てきてしまいます。   …

お正月は、年越しそばやお寿司、栗きんとんなど、糖分の多く含まれる食事をする回数が増えますネ。   でも、気をつけないと血糖値の急上昇で太ることもあるんです。   あなたは、いつの間にか「背中がつかめる …