姿勢には気をつけているし、休息もしっかりとっている。 適度に運動もしているつもり。   でも、肩こり、腰痛がなかなか解消されない…。   こんなお悩みありませんか？   いろいろ対策している …

トイレットペーパーやマスクが売り切れたり、アルコール消毒液も品薄になったりすると悩みますよネ。   アルコール消毒液がないとき高アルコール酒が代用になるのか調べてみました。   また、「ハイター」で代 …

「自律神経を整えるには呼吸を意識？」って思われましたか？   実は、呼吸は自律神経と深く関わっていて、意識して行うことで心身を整えることに役立ちます。   自律神経をある程度コントロールすることができ …