あなたはボディラインのキープのために日々、何か取り入れているものはありますか？   二の腕体操、腹筋・背筋運動など様々なものがあるかと思いますが、「お腹のたるみ」に「身体の下から支えてくれている筋肉」骨盤底筋の …

光というものが私たちの健康にも深く関係していることをご存じでしょうか？   文明が発展した私たちの生活では、光は欠かせないものになっていますネ。   でも、光の使い方が悪いと体内時計が乱れて身体に悪い …

デスクワークなどの長時間のうつむき姿勢は、肩甲骨まわりの筋肉の凝りが起こり、老け顔の原因のひとつになる可能性があります。   あなたは１日のうち、プライベートでスマートフォンやパソコンをどのくらい触っていますか …