お昼ご飯を食べた後、ついつい眠くなってしまうことはありませんか？   眠気に襲われると、仕事に集中できなくなってミスの原因につながってしまったり、効率が悪くなってしまいます。   昼食後１～２時間、こ …

紫外線対策、しっかりとされていますか？   お出かけ前には日焼け止めをしっかりと塗って、外出中は日傘や帽子を着用。 帰宅後、紫外線を浴びた肌をケアする。   もちろん、これらのお手入れはとても大切なの …

あなたは、日頃から「手首のセルフケア」されていますか？   手首のセルフケア？   と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、手首は、身体の部位の中でも、実は日頃からのセルフケアが必要な箇所です。  …