便秘は気分も重くなるし硬い便は痛くて悩みます。   しっかり水分を摂ってもなかなか良くなりません。   病院で酸化マグネシウムを処方してもらい飲んでいましたが、いつまでも薬に頼るのは不安 …

古くから民間薬としても活用されていた梅は、身体に嬉しい効果がたくさんあります。   疲労回復や食欲増進、血液サラサラ、生活習慣改善、美肌、エイジングケアなどなどに期待されています。   ただし、生の青 …

ごほう茶が便秘にも良いということで、通販で買って飲んでみました。   その結果、「胃もたれ」や「胃の不快感」がありました。   ごぼうは好きで、スライスして“レンチン”でサラダ感覚でほとんど毎日食べて …