日本人の平均寿命は、世界的でトップクラス、とても長いことで知られています。   平均寿命は、人が生まれてから亡くなるまでの期間を表しますが、もうひとつの指標で健康寿命があります。   健康寿命とは、日 …

もし、あなたがどんどん太くなる下半身に悩まれているのでしたら、「足の指」をチェックしてみましょう。   立ったときに足の指が地面につかず浮いている人は下半身が太くなる危険があるんです。   なぜって思 …

姿勢には気をつけているし、休息もしっかりとっている。 適度に運動もしているつもり。   でも、肩こり、腰痛がなかなか解消されない…。   こんなお悩みありませんか？   いろいろ対策している …