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ご飯を食べても痩せやすい体になれれば嬉しいですよネ。

 

糖質制限するダイエットがつらいあなたに朗報です。

 

ご飯を冷やして食べるだけの超簡単な「冷や飯ダイエットの方法」をご紹介します。

 

「主治医が見つかる診療所」(6月18日)で紹介された方法です。

 

シャキシャキとした歯ごたえと独特の香りを持つセロリ。

 

あのニオイが苦手でセロリが食べれないって方もいらっしゃいますネ。

 

実はあの香り成分もイライラ解消や頭痛、気持ちをリラックスさせる効果が期待できます。

 

セロリは薬用植物としての歴史もある野菜で、栄養が豊富なんです。

 

でも、「食べるとどんなはたらきがあるの?」と言われるといまいちピンと来ないのではないでしょうか?

 

心身共にすぐれたセロリの栄養と働きについてくわしくご紹介します。

 

 

低糖ダイエットが人気で低糖質で高たんぱくの食事をする人が増えていますネ。

 

高たんぱくを売りにする食品プロテインバー、サラダチキンなどや飲料がコンビニでもよく売れています。

 

そこでおすすめなのが卵なんです。

 

「ゆでたまご」は高たんぱくですが、プロテイン食品やヨーグルトより安く買えます。

 

そして、「ゆでたまご」は“超低糖質”なのでダイエット中も気にせず食べれます。

 

 

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