世界でもウナギの消費量が多い日本。 とくに土用の丑の日には、ウナギを食べる風習がありますネ。 夏バテ解消としてすすめられるように、ウナギにはさまざまな栄養素が含まれているため、健康維持にもおす …
カテゴリー「 体の悩みと対策 」の記事
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毎年暑くなると「夏バテ」を意識し始める方も多いのではないでしょうか? 高温多湿な日が続く中では体調も崩しやすくなるため、まずは食事でしっかりと栄養を摂ることが大切です。 夏バテは食事で対処する …
昼食後に襲ってくる睡魔は、糖による血糖値の乱高下が主な原因の場合が多いです。 昼食後の睡魔の対策は、食事で摂る糖の吸収を抑制することで防げるようになります。 しかし、食事制限をして糖の摂取を抑 …