紫外線対策、しっかりとされていますか？   お出かけ前には日焼け止めをしっかりと塗って、外出中は日傘や帽子を着用。 帰宅後、紫外線を浴びた肌をケアする。   もちろん、これらのお手入れはとても大切なの …

あなたは、日頃から「手首のセルフケア」されていますか？   手首のセルフケア？   と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、手首は、身体の部位の中でも、実は日頃からのセルフケアが必要な箇所です。  …

あなたは日頃から「おしり」の筋肉を意識していますか？   男女問わず、スタイルアップのためにも、キュッと上向きで、曲線が綺麗な「理想のおしり＝美尻」になっているのがベストですよネ。   理想のおしりが …