カテゴリー「 体の悩みと対策 」の記事

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レンコンは縁起の良い食材としてお節料理によく使われる野菜です。

 

シャキシャキ・ホクホクの食感が楽しめるレンコンは、日本人にはなじみ深い食材ですネ。

 

レンコンには身体に良い栄養成分が豊富に含まれています。

 

レンコンの栄養素の働きは、免疫力アップから老化予防や止血作用など様々な効能がある優れた野菜なんです。

 

くわしくご紹介しますので参考にしてくださいネ。

 

 

シイタケが苦手な方にもお知らせです。

 

秋の味覚シイタケはどなたにもおすすめしたい野菜です。

 

種類の多いキノコの中でも定番はシイタケ。

 

いろいろな料理に使われて日本食には欠かせない食材です。

 

シイタケは健康に良い成分が豊富に含まれています。

 

天日干しすると栄養成分は2倍になるともいわれています。

 

シイタケの栄養成分は、血管の若返りやガン予防効果も期待されています。

 

シイタケの栄養成分と健康効果、栄養を逃がさない調理のコツ、保存方法などご紹介します。

 

 

スーパー大麦ふりかけのことをテレビで紹介していました。

 

大麦の中でもスーパー大麦には食物繊維の量が多く、大麦の約2.5倍、玄米の約8倍、白米の約40倍以上も含まれています。

 

女性に人気が高いのもうなずけますネ。

 

美味しく摂るにはスーパー大麦ふりかけなどがあるとのことで早速購入しました。

 

スーパー大麦ってなに?販売店はどこ?って思われた方、スーパー大麦ふりかけのレビューと販売店やスーパー大麦についてもくわしく書きましたのでご覧くださいネ。

 

 

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