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ブロッコリーの栄養は主役級なんですがご存知でしょうか。

 

定番野菜の一つでもあるブロッコリーは使い勝手が良いですネ。

 

 

そしてしっかりと栄養も含まれている優秀な野菜なのでおすすめです。

 

そんなブロッコリーの種類と栄養、豊富な栄養を逃がさないおすすめの調理方法をご紹介します。

 

 

注意していたのにうっかり日焼けしてしまったことありませんか。

 

普段から日焼け止めを使う、UVカットの日傘やサングラスなどで予防をするといったことは大切です。

 

でも、うっかり日焼けをしてしまった場合は、その後の速いケアがとても重要です。

 

うっかり日焼けしてしまった顔のケアはどうすればベストでしょうか。

 

日焼けの対処法4つのポイント、日焼けの原因である紫外線の種類とダメージついてもご紹介します。

 

 

甘みとほどよい酸味が爽やかなキウイフルーツ。

 

果物の中でも通年手に入りやすいことから、食べる機会も多いのではないでしょうか?

 

キウイフルーツは、バランス良く栄養が含まれた優秀な果物なんですが、ご存知でしたか。

 

そんなキウイフルーツについて、栄養と選び方のコツ、そしてどんな果物なのかご紹介します。

 

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