疲れやすいと感じていませんか？   疲労回復を早める簡単な体操を紹介します。   ポイントは柔軟性と体幹を鍛えますが、難しくないストレッチです。   あまり体を動かさない生活をしてるのに、な …

ボディラインきになりますよネ。 ぷらぷらと揺れる二の腕。 たるんだお腹周り。 はちきれそうな太もも…。   無理に痩せる必要はありませんが、「肥満は健康の大敵」とも言いますし、自分の理想のボディラインでいられる …

「ここが痛い」「ここに疲れを感じる」という明確なツラさはないものの、「なんとなくダルい」状態が続く…。あなたは、そんな経験はないでしょうか？   せっかく「頑張ろう！」と思っていても、身体がダルい状態のままでは …